Voor wie?

Voor wie?

Yoga is bij uitstek een vorm van bewegen voor iedereen. Of je nu jong bent of oud, groot of klein, lenig of niet lenig, man of vrouw. Als je de oefeningen met aandacht en de juiste intentie doet en jouw eigen grenzen respecteert, maakt het niet uit hoe ver je voorover kunt buigen. De oefeningen doen hun werk.

Door middel van aandacht en focus word je je steeds meer bewust van je lichaam, geest en gevoel. Je leert hoe het lichaam zich kan ontspannen. Je ervaart hoe loslaten werkt. Balanceren lukt steeds beter. En al gauw denk je tijdens de oefeningen niet meer aan je boodschappen of werkzaamheden die je nog moet doen.

cropped-opdeberg.jpg